Как музыка влияет на долголетие: исследование петербургских ученых

Владимир Николаевич Анисимов, известный онколог и геронтолог, всю жизнь изучает взаимоотношение процессов старения и возникновения злокачественных новообразований в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова. И ещё он большой любитель музыки — со студенческих лет регулярно бывает в филармонии, а на работе всегда слушает радио, транслирующее классическую музыку.

Владимир Николаевич Анисимов

В исследовании участвовал его коллега – Геннадий Михайлович Жаринов, сделавший выборку из почти 42 тысяч музыкантов, пользуясь энциклопедиями и биографическими справочниками.

Геннадий Михайлович Жаринов

«Есть немало научных исследований, показывающих, что у исполнителей классической музыки замедляется старение головного мозга и угасание умственных способностей, — говорит Владимир Николаевич. — Происходит это тем активнее, чем интенсивнее человек занимается музыкой. Мы с коллегой Геннадием Жариновым, профессором Российского научного центра радиологии и хирургических технологий и тоже любителем музыки, решили посмотреть, как музыка влияет на долголетие».

Для этого исследования ученые оценили продолжительность жизни музыкантов разных специализаций. Заметим, что до этого исследования в научной литературе отсутствовали работы, в которых бы рассматривались показатели продолжительности жизни и долголетия в больших выборках музыкантов и композиторов

Ударники – в группе риска

Как выяснилось, музыканты живут довольно долго. Средний возраст смерти мужчин-музыкантов составляет 67,8 года, а 4 363 музыкантов женщин — 71,5 года. И это несмотря на то, что профессии музыканта свойственно состояние стресса, связанное с такими факторами, как публичность, страх перед сценой, постоянное нахождение под критической оценкой дирижера и публики, необходимость соответствовать высоким ожиданиям, а также соматические проблемы, среди которых боли различной локализации, нарушения чувствительности, двигательной моторики и координации. Установление специфического характера проблем со здоровьем в среде профессиональных музыкантов, а также увеличение их частоты привело к появлению новой медицинской специальности — музыкальной медицины.

В исследовании петербургских ученых все музыканты, в зависимости от жанра исполняемой ими музыки, разделялись на три категории: 1) классика; 2) джаз, поп, эстрада; 3) рок. В тех случаях, когда классические музыканты занимались джазом или эстрадой, их относили ко второй группе (джаз, поп, эстрада); музыканты, совмещавшие джаз, эстраду и рок, были включены в третью группу (рок).

Кроме того, в каждой группе устанавливали долгожителей, проживших 90 лет и более, а также 100 лет и более. Отдельно были оценены такие показатели, как абсолютное и относительное число насильственных смертей, причиной которых были несчастные случаи, самоубийства и убийства. Среди причин смерти учитывали также опухоли.

Оказалось, что исполнители классической музыки, как мужчины, так и женщины, жили в среднем дольше исполнителей джаза, поп- и эстрадной музыки (на 6,3 и 9,7 года соответственно) и намного дольше, чем рок-музыканты (на 21,7 и 30,7 года соответственно).

Доля «классиков» обоего пола, достигших 90-летия, существенно превышала этот показатель для поп- и рок-музыкантов.

Из 9 984 мужчин — исполнителей классической музыки — дольше всех жили органисты (76,4 года), дирижёры (76 лет) и скрипачи (76 лет), а меньше других — ударники (71,6 года).

Доля проживших 90+ лет была выше у скрипачей, виолончелистов и органистов, минимальной — у ударников, а проживших 100+ лет — максимальной у виолончелистов и органистов. Ни один музыкант-мужчина, игравший на арфе, контрабасе или клавесине, не дожил до своего столетия.

Из 2 589 женщин этой группы музыкантов максимальные показатели были у органисток (84,5 года), дирижёров (82,9 года) и клавесинисток (81,6 года), а минимальные — у виолончелисток (72,3 года).

Доля долгожителей (90+ лет) была выше у органисток, дирижёров и арфисток, а наименьшей — у клавесинисток. Ни одна из женщин, игравших на гитаре, духовых инструментах или клавесине, не перешагнула 100-летнего рубежа.

Сравнение показателей у мужчин и женщин одной специализации не выявило различий у игравших на виолончели, гитаре, духовых и скрипке, а также у композиторов, тогда как певицы, женщины-дирижёры, пианистки, арфистки и клавесинистки жили достоверно дольше своих коллег-мужчин.

Доля долгожительниц- женщин исполнительниц классического репертуара по всем рассмотренным специализациям была выше, чем мужчин.

Интересно, что оперные певицы в среднем доживают до 71,5 лет, эстрадные – до 62, барды — до 51,5, а исполнительницы рок-музыки — лишь до 36. У мужчин эти показатели еще ниже.

Ученые также отмечают, что прижизненное признание увеличивает продолжительность жизни и долю долгожителей среди людей творческих профессий, особенно среди женщин. В числе женщин-дирижеров, проживших более 90 лет, 60% — обладатели званий народных артистов СССР, РСФСР и РФ, среди женщин-композиторов — 40%. У мужчин показатели распределились примерно поровну.

К примеру, в нашей стране эстрадные артисты, удостоенные почетного звания «народный», живут на 7-16 лет дольше не отмеченных таким званием.

Разрушительный рок

Данные, которые собрали ученые, свидетельствуют о том, что рок-музыканты, как мужчины, так и женщины, находятся в зоне повышенного риска: они значительно чаще, чем исполнители классического репертуара, кончают жизнь самоубийством, становятся жертвой несчастных случаев или убийств, причем у рок-музыкантов эти события происходят в значительно более молодом возрасте. У них также выше смертность от злокачественных новообразований.

Примечательный факт: ни один рок-музыкант не достиг 101-летнего возраста.

Неожиданным было наблюдение, что средний возраст смерти рок-музыкантов женщин был на 5,5 года меньше, чем мужчин. Можно предположить, что такая «гендерная инверсия» обусловлена меньшей устойчивостью женского организма к действию алкоголя, наркотических средств и в целом к особенностям образа жизни рок-музыкантов. Однако нельзя исключить, что это определяется и иными обстоятельствами.

Музыка Баха – лучшее средство от бессонницы

В ряде исследований получены данные, свидетельствующие о положительном влиянии классической музыки на состояние здоровья пожилых людей. Доказано, что музыка И. С. Баха является безопасным и легким способом преодоления бессонницы.

Музыка позднего барокко способствует увеличению продукции и выделению дофамина в головном мозге, улучшает память и способствует межполушарной синхронизации ритмов ЭЭГ головного мозга.

Прослушивание цикла «Времена года» А. Вивальди положительно влияет на выполнение когнитивных задач пожилыми людьми.

Профессиональные музыканты-исполнители классической музыки живут значительно дольше, чем музыканты, исполняющие рок и джаз. Было также выявлено, что исполнение классической музыки скрипачами, пианистами и певцами наиболее благоприятным образом сказывается на продолжительности жизни как мужчин, так и женщин, тогда как исполнение рок-музыки — укорачивает её.

Старение исполнителей классической музыки замедляется пропорционально интенсивности их занятий. Доказано, что классическая музыка снижает стрессы и тем самым продлевает жизнь.

В экспериментах на лабораторных крысах было показано, что шумная музыка усиливала метастазирование опухоли, тогда как классическая музыка ослабляла его.

Установлено, что рок-музыка вызывает агрессию, способствует возникновению депрессивных состояний, формирует социальную изоляцию, способствует развитию аритмии и других нарушений функций сердечно-сосудистой системы.

Физиологические механизмы влияния различных музыкальных жанров подробно изучены современными исследователями. У исполнителей классической музыки дольше сохраняются память, познавательные способности по сравнению с джазменами и рок-музыкантами.

Имеются убедительные доказательства, что классическая музыка улучшает состояние онкологических пациентов, тогда как рок ухудшает его.

Дирижеры – потенциальные долгожители

Исследователи определили виды профессиональной музыкальной деятельности, являющиеся наиболее благоприятными для долголетия человека:

• у мужчин это дирижирование и игра на органе или клавесине
• у женщин — дирижирование, игра на органе, клавесине и арфе.

Эти результаты могут стать отправной точкой для дальнейших клинических исследований по определению и выявлению динамики физиологических функций и геронтологических изменений в организме человека. Причины этих различий неизвестны, тогда как расшифровка механизмов этих феноменов может дать важную информацию.

Это первый в мире анализ влияния музыкальной специализации на средний возраст смерти и долгожительство, отмечают исследователи. Композиторы и дирижеры выбраны только потому, что эти когорты были самыми репрезентативными. Самый простой ответ на вопрос «Почему дирижеры живут дольше композиторов?» может состоять в том, что композитор творит в одиночку, а дирижер работает всегда с коллективом, которым он, к тому же, и управляет. Физическая нагрузка дирижеров несомненно выше, чем композиторов, может быть поэтому композитор, берущийся дирижировать, прибавляет себе годы жизни.

Интересно отметить, что аналогичный, но направленный в противоположную сторону феномен наблюдается у поэтов и писателей. Писатели живут дольше поэтов, но писатели, которые «грешат» стихами, укорачивают себе жизнь. Физиологические механизмы этих феноменов неизвестны и требуют своего изучения. Наконец, интригующим является наблюдение более высокой частоты развития злокачественных новообразований у рок-музыкантов по сравнению с исполнителями классической музыки.

«Мы полагаем, что удлинение жизни у классических музыкантов связано с особенностями музыки, которую они исполняют, и даже, возможно, с инструментами, на которых они играют, — говорит Владимир Николаевич Анисимов. — Уверен, любители классической музыки имеют больше шансов прожить долгую жизнь. Всё-таки она реально влияет не только на эмоции, успокаивая и уравновешивая нас, но и оказывает гармонизирующее действие и на физиологические процессы».

Таким образом, вывод напрашивается сам: хотите жить дольше, как можно чаще посещайте филармонию и учитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте. Лучше всего на арфе, она, как выяснилось, оказывает магическое действие на процессы старения.